O zaletach regularnego pływania i korzystania z wodnej odnowy biologicznej można opowiadać długo. Pływanie na basenie co najmniej dwa razy w tygodniu pozwala na zachowanie zgrabnej sylwetki, reguluje oddech, poszerza objętość płuc, a także po prostu pomaga pozbyć się codziennych stresów, których nie szczędzi nam życie. Nauka pływania rozpoczęta w jak najmłodszym wieku może być źródłem późniejszej radości i przyzwyczajenia do regularnego uprawiania sportu, tak istotnego dla obecnych czasów dbania o swoje zdrowie fizyczne. Co szczególnie istotne, pływanie jest idealnym sposobem rehabilitacji, polecanym dla wszystkich osób po przebytych urazach i złamaniach kości.
Dzięki mniejszemu obciążeniu stawów w wodzie, sprawdza się w każdym wieku, także u osób starszych, które nie są w stanie wykonywać zbyt intensywnych sportów. Choć naukę pływania warto zacząć w okresie dzieciństwa, nie zapominajmy, że każdy wiek dobry jest na rozpoczęcie przygody z wodą. Wystarczy kontakt z dobrym instruktorem, determinacja, wytrwałość i regularne treningi, a korzyści z pływania mogą być dostępne także dla nas.
Najnowsze komentarze