Nordic walking to sport od kilku lat zdobywający coraz to nowe rejony naszego globu. Spacery z kijkami dla laika nie różnią się zbytnio od zwykłej przechadzki po bezdrożach. Rozpoczynając swą
przygodę z tym sportem zaskakuje to, jak wiele mięśni pracuje po dodaniu do zwykłego chodzenia kijków. Jeśli nie trenujemy od dłuższego czasu, zakwasy pojawią się praktycznie w każdym rejonie naszego ciała.
Kijki i w drogę
Popularność tego sportu wynika z możliwości uprawiania go praktycznie w każdych warunkach i w każdym rejonie świata. Wystarczy zakupić odpowiednie kijki, buty sportowe i dobrać wygodny
strój do pogody. Ważne jest także to, że nordic walking może uprawiać praktycznie każdy, niezależnie od wieku, płci, a nawet większości chorób. Kobieta, mężczyzna, stary, młody, każdy kto chce dbać o swoje zdrowie może uprawiać ten sport.
Korzyści ze spacerów z kijkami
Nikt nie może zaprzeczyć zbawiennego wpływu spacerów na ludzki organizm, nordic walking powiela pozytywne skutki tego sportu. Kijki wymuszają specyficzny sposób chodzenia, który
zmusza do pracy praktycznie każdy obszar ciała. Odciążone są stawy kolanowe, zwiększa się wydolność całego organizmu bez zbędnego obciążania konkretnych partii mięśni. Sport ten należy do grona aktywności w znaczącym stopniu pomagających w odchudzaniu.
Najnowsze komentarze