Chcemy w szybki i przyjemne sposób zgubić zbędne kilogramy i pięknie ukształtować sylwetkę? Basen i sauna, coraz częściej dostępne w ośrodkach sportu i rekreacji, są jednym z najlepszych i najmniej obciążających sposobów na osiągnięcie tego celu. Dzięki utracie wagi, jaka następuje po zanurzeniu ciała w wodzie, możemy bez trudu wykonywać w niej nawet gimnastykę, niezależnie od wieku i stanu fizycznego całego ciała. Dzięki właściwościom masującym i relaksacyjnym, pływanie czy gimnastyka w wodzie nie są tak dużym obciążeniem dla stawów, jak choćby intensywny jogging, a efekty, jakie przynosi regularne wykonywanie tego typu aktywności, są podobne, choć osiągane rzeczywiście po dłuższym czasie.
Po wysiłku fizycznym natomiast zawsze polecane jest skorzystanie z sauny fińskiej lub parowej, która dzięki wyższej temperaturze idealnie rozluźnia mięśnie, a podnosząc temperaturę ciała, powoduje szybsze spalanie zbędnych kalorii. Po takim seansie łączącym wysiłek w basenie i pobyt w saunie będziemy przyjemnie zrelaksowani i sami niemal nie zauważamy jak poprawia się kondycja całego naszego ciała.
Najnowsze komentarze